„Guter Vorsatz = Ein Startschuss, dem meist kein Rennen folgt.“
(Siegfried Lowitz)
Warum wir gute Vorsätze haben und was es mit uns macht …
Bereits kurz vor Jahresende verfallen wir dem Drang, für uns mehr oder weniger wichtige gute Vorsätze für das neue Jahr zu beschließen. Mehr Sport treiben, weniger arbeiten, gesünder essen, mehr Zeit für …
Oftmals sind es auch Vorsätze, die wir mit uns herumschleppen. Wir hoffen, dass die Motivation mit dem Mitternachtsschlag, und somit Beginn eines neuen Jahres, plötzlich wieder aufleben lässt .. Eine Hoffnung, die anfangs groß ist und uns sicherlich einige (wenige) Wochen begleitet. Aber was dann?
Plötzlich ist es zu anstrengend, das Ziel in weiter Ferne und irgendwie ist es dann wohl doch nicht mehr so wichtig. Immerhin haben wir es versucht!
Am Ende geben wir dann oftmals auf.
Wie kannst du deine guten Vorsätze erreichen?
Die Zauberformel für das Erreichen von Vorsätzen/Zielen ist das Erarbeiten und Schaffen von Routinen.
Wenn wir vorhaben mehr Sport zu treiben, können wir nicht erwarten, in der ersten Zeit drei mal in der Woche für mehrere Stunden ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn wir mehr Zeit mit der Familie verbringen möchten, können wir nicht plötzlich anfangen, alles andere liegen zu lassen.
Vielmehr müssen wir beginnen, den guten Vorsatz nach und nach möglichst unauffällig in unseren Alltag zu integrieren. Routinen helfen uns, neue Abläufe zu schaffen ohne die bestehenden Aufgaben/Abläufe merklich zu stören.
Nur durch eine schleichende Veränderung von Abläufen, können wir die guten Vorsätze langfristig in unseren Alltag aufnehmen und dauerhaft erfolgreich umsetzen.
Überlege dir genau, welcher der neuen Vorsätze dir am wichtigsten ist und mache dir einen Plan, wie du dein Ziel erreichst, ohne dich im Alltag zu sehr einzuschränken. Beginne mit kleinen Schritten. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass die Kontinuität gegeben ist. Die Vorsätze solltest du möglichst in Teilziele unterteilen. Vorteil hierbei ist, dass du in der Regel die Teilziele schneller erreichen kannst und dadurch motiviert bleibst.
Wie kann Ordnung dir helfen, deine guten Vorsätze erfolgreich umzusetzen?
Ein ordentliches Zuhause und klare Strukturen helfen ungemein, den Blick für die wichtigen Dinge zu haben. Nur wenn das Äußere klar ist, können wir uns gedanklich auf etwas anderes konzentrieren.
Ein aufgeräumtes Zuhause sorgt dafür, dass wir in kürzester Zeit Ordnung wieder herstellen können und keine Zeit mit dem Suchen von Dingen „verschwenden“. Ordnung, die für uns leicht zu halten ist, bedeutet somit, mehr wertvolle Lebenszeit zu haben.
Was sind meine persönlichen guten Vorsätze?
Natürlich habe ich, als Ordnungscoach, viele Pläne um noch mehr Menschen mit deren persönlichen Ordnungs-Thema unterstützen zu können. Hierzu habe ich mir viele kleine Teilvorhaben überlegt und hoffe sehr, dass ich einiges meiner Ideen umsetzen kann.
Dennoch ist das oberste Ziel, weiterhin möglichst viel Zeit für die Familie zu haben und zeitgleich das tun zu können, wonach mir ist ohne dass ein anderer Bereich eingeschränkt wird.
Denke daran, dass es wichtig ist, realistische Ziele zu setzen und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Kleine Schritte können bereits zu großen Veränderungen führen.
Viel Erfolg bei deinen Vorsätzen für das neue Jahr!